青海湖 唐古拉山 布达拉宫 雅鲁藏布大峡谷攻略

牛牛的日记

关键词：青海湖、西藏、林芝、布达拉宫、日喀则、雅鲁藏布大峡谷、天葬台、格鲁派寺院

青海湖 唐古拉山 布达拉宫 雅鲁藏布大峡谷攻略 - 汽车旅馆 - china_motel的博客

行车线路及里程：西安—863.4—西宁—772.1—格尔木—826.5—那曲—326—拉萨—280—工布江达—88—巴松措—118—林芝八一镇—330—墨竹工卡—48—达孜—37—拉萨—365—日喀则—365—拉萨—1152—格尔木—772.1—西宁—863.4—西安

线路概况：西安到西宁段都是高速和一级公路，路况很好，西宁到格尔木、拉萨是109国道，车辆较少，道路平整，拉萨到林芝是318国道，路况也非常好。小车都能够通过。拉萨到日喀则路况较好，为一般道路。

时间安排：15日

第一天  西安——西宁

费用：

1.    高速收费：西安—375—西宁

2.    油费：863.4公里

3.    景点门票：

4.    住宿：西宁★★120、★★★220

5.    餐饮：

早餐后约07:00从西安市区出发，由西大街出玉祥门向西直行经大庆路、枣园路、三桥路出三桥收费站，上西宝高速，约2小时到达宝鸡，然后经宝鸡—天水的高速公路，3小时后到天水北道区。经天水到馋口的一级公路，再走馋口—兰州的高速，抵达兰州市的东岗立交，直接上兰西高速。由于路况很好，两个多小时后到达西宁。下兰西高速，进入西宁市区，入住西宁预定酒店，在西宁老牌食街莫家街夜市用晚餐，可以品尝西宁特色美食酿皮、甜醅、烤羊肉、风味砂锅等。全程863公里，用时约10小时。

第二天  西宁——格尔木

费用：

1.    高速收费：

2.    油费：772.1公里

3.    景点门票：

4.    住宿：格尔木★★★238、★★★★358

5.    餐饮：

    早餐后约08:00由西宁出发，沿109国道西行前往青海湖景区进行参观，西宁到青海湖路程约160公里，用时约2小时，参观时间为1小时。

    青海湖是我国最大的内陆湖，也是最大的咸水湖，海拔3196米，拥有多项世界之最，是镶嵌在青海地区的一颗明珠。古称“西海”，藏语称“错温波”，意为“青色的海”、“蓝色的海洋”。青海湖处于青藏高原的东北部，地势辽阔，物产丰富，湖边栖息有大量水鸟，湖中有五个岛屿，湖中盛产鳇鱼，尤以冰鱼著名。在青海湖，能够感受到真正的原生态的大自然，抛弃一切杂念，享受与自然的亲密融合。

    之后用午餐，可以在大水桥餐厅用餐，品尝青海湖特产鳇鱼。接着继续沿109国道前行至格尔木。全程约600公里，用时约7小时。

    到达格尔木后在当地酒店休息、住宿。

第三天  格尔木——察尔汗盐湖——格尔木——纳赤台——格尔木

   费用：

1.    高速收费：

2.    油费：370公里

3.    景点门票：察尔汗盐湖100、纳赤台清泉、西王母瑶池

4.    住宿：格尔木★★★238、★★★★358

5.    餐饮：

格尔木意为“河流密集的地方”“河流众多”"荒漠明珠"之意，位于青海西蒙古族藏族自治州境南部，西接新疆自治区，南与西藏自治区毗邻，境内有著名的青藏铁路通过，名胜有江源冰川、昆仑雪景等。

早餐后前往察尔汗盐湖了解制盐过程、去江源冰川或赏昆仑雪景。

察尔汗盐湖位于青海西部的柴达木盆地，是中国最大的盐湖，也是世界上最著名的内陆盐湖之一。盐湖东西长160多公里，南北宽20—40公里，盐层厚约为2—20米，面积5800平方公里，海拔2670米。湖中储藏着500亿吨以上的氯化钠，可供全世界的人食用1000年。还出产闻名于世的光卤石，它晶莹透亮，十分可爱。伴生着镁、锂、硼、碘等多种矿产，钾、盐资源极为丰富。      

“察尔汗”是蒙古语，意为“盐泽”。盐湖地处戈壁瀚海，这里气候炎热干燥，日照时间长，水分蒸发量远远高于降水量。因长期风吹日晒，湖内便形成了高浓度的卤水，逐渐结晶成了盐粒，湖面板结成了厚厚的盐盖，异常坚硬。

盐湖周围地势平坦，荒漠无边，但风景奇特。整个湖面好像是一片刚刚耕耘过的沃土，又像是鱼鳞，一层一层，一浪一浪。遗憾的是土地上无绿草，湖水中无游鱼，天空上无飞鸟，一片寂静。风和日丽时，浩瀚的湖面如同一个巨大的宝镜，放射出银色的光芒，热气腾腾，波光闪烁，真似碧波万顷的海洋。您若有幸，还会看到变幻莫测的“海市蜃楼”，令人神情恍惚。湖中的盐花，晶莹透明，千姿百态，有的像珊瑚、宝塔、花朵，有的似星座、象牙、宝石，令人爱不释手，赞叹不已，被誉为蓝色的花。置身于花丛中，使人遐想无边，仿佛在仙境中漫游。湖中还出产被誉为“盐湖之王”的珍珠盐，颗颗纯白如雪，粒粒莹洁如玉。湖上现已建有中国最大的年产100万吨的青海钾肥厂。令人难以置信的是盐湖上还有一条长32公里的公路和铁路穿行而过，是一座浮在卤水上的“万丈盐桥”，公路和铁路是格尔木至敦煌公路的一段和青藏铁路的一段。

        小贴士：最佳旅游季节为每年4—10月。

中午返回格尔木用餐。下午前往纳赤台清泉。

纳赤台清泉位于青海省格尔木市西南约94公里的青藏公路边，在昆仑山系的沙松乌拉山和博卡雷克塔格尔山之间，昆仑河北岸，亦称昆仑泉。“纳赤台”系藏语译名，为“沼泽中的台地”之意。

泉池四周，由花石板砌成多边形的图案，中央一股清泉从池地蓦然喷涌而出，形成一个晶莹透亮的蘑菇花，称纳赤台清泉，泉水冷冽、清澈、透明。此清泉虽处在海拔3540米高寒地区，常年冰天雪地，水温较低，但一年四季从不会封冻，为昆仑山中第一个不冻泉。纳赤台泉水量大而稳定，可达224．7升／秒，矿化度小于0．5克／升，并含有对人体有益的微量元素和气体，彼人们誉为“冰山甘露”。

此泉有一个传说。相传当年西王母于昆仑山中瑶池之畔宴请诸神，创造神应约赴会。席间，诸神诉功，创造神凡摩表示要将昆仑山之北造成花氆氇之地，让那里草肥水美牛羊壮，碧野千里飘奶香。西王母听之，心旷神怡，特馈赠凡摩几樽瑶池琼浆。宴罢，凡摩返。途中，凡摩饮兴未艾，信手把樽畅饮，不料大醉。金樽掷地，琼浆四溢。其乘坐的莲花神龛化为赤台群山，溢出的琼浆水为昆仑泉。

下午返回格尔木市后自由活动，可以去格尔木市逛街，选购当地特产如鹿茸、红花、虫草、红景天、雪莲、皮毛、唐卡、昆仑玉等。当地美食有酿皮、羊肠面、玉米凉粉、青海老酸奶等。

格尔木海拔2800米，从此路经过进入西藏的游客，大都要住上一两天，以适应高原气候。如果担心入藏后有高原反应者，可在此地购买红景天等抗高反药物及氧气袋，以备不时之需。

晚上住在格尔木。

第四天  格尔木——那曲

费用：

1.    高速收费：

2.    油费：826公里

3.    景点门票：

4.    住宿：

5.    餐饮：

早餐后由格尔木出发，沿109国道，途径可可西里前往那曲县，全程约826公里，用时约10小时。

    沿途经过长江正源沱沱河，欣赏草原美景，经过可可西里五道梁保护站进行参观。在保护站可以看到大自然的精灵藏羚羊，感受高原高寒极度缺氧的环境。

    接着继续驱车前往那曲。中午在沿途餐馆用餐。

途径唐古拉山口。唐古拉山是青藏公路进入西藏的必经之地，长江的发源地，也是青海和西藏两省的天然分界线，海拔达5231米。被称为西藏的门户，在这里视野比较开阔，可以看到远处晶莹剔透的雪山。

    大约晚上八点左右到达那曲县，晚上在那曲用餐，休息。由于高原反应和氧气稀薄，在此避免剧烈运动。

第五天：那曲——纳木错湖——羊八井——拉萨

    费用：

1.    高速收费：

2.    油费：326公里

3.    景点门票：纳木错120、羊八井温泉98

4.    住宿：拉萨★★160、★★★218、★★★★398

5.    餐饮：

早餐后由那曲县出发，经109国道前往拉萨市。全程约330公里，用时约4小时。沿途经过那拉根山口，之后游览纳木错景区。

    纳木错是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，是西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。每逢藏历羊年，朝圣者不远千里来参加纳木错盛大的转湖节。湖的南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。湖内产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。湖滨牧草丰美，是天然的牧场。主要景点有迎宾石（夫妻石）、合掌石、善恶洞等。

    游览完纳木错胡后，驱车前往当雄县用午餐，午餐后继续前往拉萨，沿途游览羊八井。

    羊八井距拉萨市区90公里，蕴含丰富的地热资源，是我国目前最大的地热试验基地，也是当今世界唯一利用中温浅层热储资源进行工业性发电的电厂。在羊八井地热的基础上，开发出了价廉物美的地热温泉，这里的温泉不含硫磺，温度较高，在这里可以洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳。

接着继续前往拉萨市区。到达拉萨市区后前往酒店住宿、休息。

第六天  拉萨——工布江达——巴松措——林芝八一镇

    费用：

1.    高速收费：

2.    油费：486公里

3.    景点门票：巴松措100

4.    住宿：

5.    餐饮：

早餐后由那曲出发，前往林芝八一镇，全程约486公里，用时约6小时。

沿途经过美丽的尼洋河，在工布江达县城西约15公里处318国道北侧，就能够看到尼洋河上的著名景点——中流砥柱。在波涛翻滚的尼洋河中央，巍然矗立着一块巨石，纵使惊涛骇浪，我自岿然不动！从巨石本身的姿势和神态来看，“中流砥柱”一词就是为它量身定造的，非它莫属。

之后继续驱车，于中午到达林芝地区，到达后在当地用午餐，午餐后前往林芝地区的著名景点巴松措。

巴松错又名错高湖，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地，藏语中是“绿色的水”的意思。 巴松措是西藏东部最大的堰塞湖之一，湖水清澈见底，湖中雪山倒影，有黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，构成一幅宁静安逸的画面。

湖区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。湖心由一座据说与湖底不相连而是漂浮在湖水上的小岛，叫做“空心岛”，岛上有唐代建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。巴松错湖南岸一处小溪边，还有一充满神奇传说的“求子洞”。据说非常灵验。

游览完巴松措后返回八一镇住宿、休息。

第七天  八一镇

费用：

1.    高速收费：

2.    油费：

3.    景点门票：鲁朗林海、柏树王15、雅鲁藏布大峡谷150

4.    住宿：林芝松林居客栈80/间、西藏林芝花园酒店60/间

5.    餐饮：

早餐后由八一镇出发，前往位于八一镇80公里左右的鲁朗林海景区参观游览。游览时间约1.5小时。

    鲁朗林海由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦八瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。

    鲁朗林海的美食石锅鸡也是不可错过的。石锅是用一整块石头掏空而成，鸡则是当地藏民养的土鸡，用雪山上流下的溪水配以人参、藏贝母、百合、枸杞等药材慢慢地炖，绝对是人间美味。

    接着游览世界柏树王园林。

    世界柏树王园林位于林芝县巴结村，距八一镇5公里，园中柏树共998棵，被当地人民群众誉为神树。园中平均树高44米，平均胸径1.58米。最大的一棵距今2600多年，被誉为“中国柏科之最”。挺拔的树干、塔形的树冠，根深叶茂、青翠欲滴。树冠的投影面积达到了一亩有余。这里还有国家二级保护动物小绯胸鹦鹉，成了佛教徒和各地游客络绎不绝的地方。

    中午在八一镇用午餐，午餐后前往雅鲁藏布江大峡谷，途径色季拉山口，在这里观赏中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。

    雅鲁藏布大峡谷位于雅鲁藏布江下游，是地球上最深的峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。

    游览完雅鲁藏布江后返回八一镇，入住酒店休息。

第八天  八一镇——墨竹工卡——达孜——拉萨

费用：

1.    高速收费：

2.    油费：410公里

3.    景点门票：直贡梯寺40、甘丹寺40

4.    住宿：

5.    餐饮：

早餐后由八一镇出发回拉萨，到达墨竹工卡县后用午餐。午餐后开始游览县周围景点。

    松赞干布出生地景区位于拉萨墨竹工卡县，景区包含松赞干布纪念馆、古城墙以及松赞圣泉改扩建和松赞拉康在内的6个项目，向我们展示了雅砻部落的崛起、一统高原、革新立法、唐蕃和亲等4个板块，再现了松赞干布的王者风范。松赞干布一生功绩卓著，他建立了强大的奴隶制政权，统一了青藏高原，促进了吐蕃政治、经济、文化各方面的发展，为日后西藏纳入祖国版图奠定了坚实的基础。

    直贡梯寺有着全藏最有名的天葬台。世界上最著名的两个天葬台一个是印度的斯哇采天葬台，另一个就是直贡寺天葬台。直贡梯寺背侧的山上就是直贡坛城。传说，经过直贡寺活佛灌顶的人，死后灵魂可以出窍，进入三善趣境界，而不会下地狱。因而，许多人不远千里送死者来此天葬。直贡梯寺是直贡噶举派的中心寺院，位于拉萨以东墨竹工卡县境内雪绒河边，公元1179年直贡巴·仁钦白所建，立于悬崖峻岭之间，非常壮观。

接着参观位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上的甘丹寺。

甘丹寺是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁派的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁派的祖寺，与哲蚌寺、色拉寺合称拉萨“三大寺”。

甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。可见该寺僧侣信奉“弥勒净土”。宗喀巴的法座继承人，历世格鲁派教士甘丹赤巴即居于此寺。寺内还保存着历代甘丹赤巴的遗体灵塔九十余座，并藏有许多明代以来的文物和工艺品。

下午进入拉萨市区，晚餐可以选择藏式餐馆，品尝地道色藏式美味，西藏的特色小吃有：酥油茶、糌粑、酸奶、风干牛羊肉、干奶酪、青稞酒。晚上宿拉萨。

第九天   拉萨——日喀则

费用：

1.       高速收费：

2.       油费：365公里

3.       景点门票：羊卓雍错40、白居寺40、扎什伦布寺55

4.       住宿：日喀则★★100—200、★★★200—300

餐饮：

早餐后前往后藏首府——日喀则。日喀则，藏语意为“最好的庄园”。“喀”读音ka（一声，音咔）。日喀则英文是Shigatse(官方拼法)或Xikaze。日喀则是历史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是历代班禅的驻锡之地。一年一度的扎什伦布寺展佛节、跳神节、夏鲁寺的西姆钦波节和藏戏演出，均以其独特的风格享誉世界。日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为西藏地区最有吸引力的旅游胜地之一。

从拉萨沿雅鲁藏布江溯流而上，沿途有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，镶嵌于群山之中；羊卓雍错，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

白居寺位于江孜县城东北隅，距拉萨南约230公里处，距日喀则东约100多公里处。白居寺，意为“吉祥轮胜乐大寺”，通常简称为“吉祥轮寺”，汉文“白居寺”即成一藏语简称的音译，创建于15世纪中叶前半期（1418～1436年）。由于期悠久的历史，精美完整的建筑和特殊的宗教价值，以及寺塔内保存相当完好、难以数计的精美壁画和造像，被列为全国重点文物保护单位。江孜的白居寺十万佛塔拥有众多佛塔，被誉为“西藏塔王”。寺内的壁画总观结构连贯，局部看自成一体，十分和谐，白居寺和西藏的文化宝库萨迦寺都是西藏的宗教中心，是爱好旅游的你必去的地方。在这里还有为人们所敬仰的宗山遗址。

而扎什伦布寺则是日喀则的象征，寺院依山而筑，壮观雄伟，可与布达拉宫比美，是历代班禅的驻锡地； 1447年，宗喀巴最小的弟子，后来被追溯为一世************的根敦珠巴（根敦主）在当时的后藏大贵族曲雄郎巴?索朗白桑和琼杰巴?索朗班觉的资助下，最初兴建扎什伦 布寺。开始寺院定名为“岗坚典培”，意为雪域兴佛寺，后被根敦珠巴改成现在的名 字。历时12年建成。1600年，四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时，对该寺进行了大规模扩建。四世班禅是第一个被册封的班禅喇嘛，从此扎什伦布成了历代班禅喇嘛的驻锡之地。历代班禅对扎什伦布寺均有扩建。

展佛台位于扎什伦布寺的东北部，由一世达赖根敦珠巴为纪念释迦牟尼诞生、成佛、涅磐而建，后经四世班禅洛桑曲吉进行了大的修建，建成于1468年。每年藏历5月15日前后三天，在扎什伦布寺举行隆重的展佛活动，即著名的“展佛节“，将过去佛（无量光佛）、现在佛（释迦牟尼佛）、未来佛（强巴佛）这三大幅刺绣佛像展挂在高32米、台底宽42.5米、上宽38米、厚3.5米的展佛台的向阳面壁上，僧众和信教群众要顶礼膜拜，敬上哈达，磕头祈求佛祖祛灾降吉，使人间安乐如恒。

扎寺的展佛台，西藏黄教各大寺院绝无仅有，其为扎寺一大特点。

晚上宿日喀则。

第十天   日喀则——拉萨

费用：

1.         高速收费：

2.         油费：365公里

3.         景点门票：布达拉宫100、

4.         住宿：拉萨★★160、★★★218、★★★★398

5.         餐饮：

早饭后出发至拉萨，拉萨用过午饭游览布达拉宫。拉萨是西藏自治区的首府，具有1300多年的历史，一直以来都是西藏的政治、经济、文化、宗教中心。“拉萨”在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，而位于拉萨市的布达拉宫更是这种高度的政教合一的象征，每年都有来自世界各地的佛教信徒前来朝拜。拉萨因年日照时间较长，有“日光城”之称。拉萨的建筑有一大部分都是松赞干布为他的两位妻子修建的，如布达拉宫、大昭寺、小昭寺等。

布达拉宫是拉萨市最富丽堂皇的建筑，是拉萨市的标志。最早是松赞干布为迎娶文成公主而建的，后来作为历代喇嘛的住驻锡地和西藏政教合一的政治中心，一直沿用至今。整个宫殿依山而建，气势恢宏，充分体现了藏式建筑风格。现在的布达拉宫分为白宫和红宫两部分，白宫为************生活起居地和办公地，有各种殿堂长廊，摆设精美，布置华丽；红宫位于整个宫殿建筑群的中央，供奉佛像，松赞干布像，文成公主和尼泊尔尺尊公主像数千尊，以及历代************灵塔。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的朗杰札仓、僧官学校、僧舍、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的马基康、雪巴列空、印经院以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。

八廓街是围绕布达拉宫的四条街道，又名八角街，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式，被藏族人称为“圣路”。在八角街有来自世界各地的朝拜者以及具有异域风情的各类商品，众多商贩、香客、游民聚集，使得八廓街成为集宗教、观光、民俗、文化、商业和购物于一身的名街。

晚上自由活动，品当地特色甜茶、藏面、牦牛肉干、酥油茶、青稞酒、糌粑等，也可以选购当地的一些特产，如唐卡、转经筒、地毯、藏刀、卡垫、围裙、金银首饰及藏红花、虫草、雪莲等名贵药材。

晚上宿拉萨。

第十一天   拉萨市内游

费用：

1.       高速收费：

2.         油费：

3.         景点门票：大昭寺70、罗布林卡80、西藏博物馆30

4.         住宿：拉萨★★160、★★★218、★★★★398

5.         餐饮：

大昭寺位于拉萨老城区，是藏王松赞干布为纪念尼泊尔尺尊公主入藏而建的，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群，寺内原来供奉的释迦摩尼8岁等身像现转供小昭寺，大昭寺内则供奉文成公主进藏时带去的释迦摩尼12岁等身像。围绕整个宫殿的是八角街，宫殿的的东西南北四面均被八角街包围。很多重大佛事活动都是在大昭寺举行，正如大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁所说“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”，可见大昭寺在拉萨的地位与影响。

参观完大昭寺后前往八廓街进行参观，参观时间为40分钟。

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，位于拉萨的西郊，是历代************的夏宫，这座秀美的园林始建于18世纪中叶七世************时期，也是他们处理政务和举行宗教活动之地。整个园林占地46公顷，有370多间不同尺寸的房间，被称为“园中之园”，是朝拜、体闲度假、观赏考察藏式宫殿建筑的场所。

西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。西藏博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米，宏伟壮丽。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。整体布局结构严谨。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。

剩下时间自由活动。

晚上宿拉萨。

第十二天   拉萨市内游

费用：

1.       高速收费：

2.         油费：

3.         景点门票：哲蚌寺55、色拉寺45

4.         住宿：拉萨★★160、★★★218、★★★★398

5.         餐饮：

哲蚌寺，坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，是黄教创始人宗喀巴的弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。与甘丹寺、色拉寺 合称拉萨三大寺。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

色拉寺全称为“色拉大乘洲”，位于西藏拉萨布达拉宫北面3千米巨石峥嵘的色拉乌孜山脚。与甘丹寺、哲蚌寺合称“拉萨三大寺”。“色拉”在藏语里是野玫瑰的意思。传说山下修寺时这里长满了野玫瑰，色拉寺因此得名。　色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。最著名的塑像就是大殿里的“马头明王”像。在四层吉札仓里面，进大殿直走，过一排小殿，最里面就是。当了人会把头伸进一个小神龛里面，用头触那个雕像的基座。

拉萨的天葬台就在色拉寺北后的山上，如果有缘的话，一大早可能有机会看到天葬，不过上天葬台的路非常艰辛。而且为了尊重当地老百姓的风俗，西藏政府是不允许旅行者看天葬的，有可能你费了很大的力气爬到那里却受到阻止，甚至会出一些意外，建议你要慎重考虑。

剩下时间自由活动。晚上宿拉萨。

第十三天   拉萨——格尔木

费用：

1.       高速收费：

2.         油费：1152公里

3.         景点门票：

4.         住宿：格尔木★★★238、★★★★358

5.         餐饮：

6.         返程路线与来程一样，晚上宿格尔木。

第十四天   格尔木——西宁

费用：

1.    高速收费：

2.    油费：772.1公里

3.    景点门票：鸟岛100

4.    住宿：西宁★★120、★★★220

5.    餐饮：

早饭后出发，至青海湖游览鸟岛，午餐看时间选择沿途餐厅用餐。

青海湖是我国最大的咸水湖，烟波浩淼，天水一碧，青海湖的西北隅，距布哈河三角洲不无的地方，有两座大小不一，形状各异的岛屿，一东一西，左右对峙，傍依在湖边。远远望去，这两个岛屿就象一对相依为命的孪生姊妹，在湖畔相向而立，翘首遥望着远方。这两座美丽的小岛，就是举世闻名的鸟岛。
鸟岛，因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。它们真实的名字，西边小岛叫海西山，又叫小西山，也叫蛋岛；东边的大岛叫海西皮。海西山所形似驼峰，面积原来只有零点一一平方公里，现在随着湖水下降有所扩大，岛顶高出湖面七点六米。岛上鸟类数量多，约有八、九万只之多。这里的斑头雁、鱼鸥、棕颈鸥的世袭领地。每年春天，斑头雁、鱼鸥、棕颈鸥等一起来到这里，在岛上各占一方，筑巢垒窝，全岛布满鸟巢。到了产卵季节，岛上的鸟蛋一窝连一窝，密密麻麻数也数不清，所以，人们又把这里也称为蛋岛，平时所说的鸟岛也主要是指这里。
鸟岛之所以成为鸟类繁衍生息的理想家园，主要是因为它有着独特的地理条件和自然环境，这里地势平坦，气候温和，三面绕水。环境幽静，水草茂盛，鱼类繁多，是鸟类繁衍生息的天然场所。
美丽的青海湖鸟岛，是鸟儿乐园，鸟儿的天堂，也是青海高原的一大奇观，近年来，这幽美壮丽的鸟岛风光，这奇特的水禽生活，曾吸引过多少游人前来观光，引来过多少人对它的憧憬和向往。在鸟岛南部的设立了鸟岛管理站，又将鸟岛南部划为自然保护区
鸟岛游览完至西宁，晚上宿西宁。

第十五天   西宁——西安

费用：

1.    高速收费：西宁—375—西安

2.    油费：863.4公里

3.    景点门票：

4.    住宿：

5.    餐饮：

返程同来程。

青海湖 唐古拉山 布达拉宫 雅鲁藏布大峡谷攻略 - 汽车旅馆 - china_motel的博客